トレイルランナー「スコット・ジュレク」強さの秘密

2017-03-05

スコット・ジュレクの著書「Eat & Run」
スコット・ジュレクの秘密を学ぶ

スコット・ジュレクという伝説のウルトラランナーに衝撃を受けました。なんと彼は、肉を一切食べないベジタリアンだそう。自伝から、その強さの秘密に迫ります。

ウルトラランナー「スコット・ジュレク」とは?

2月26日に行われた東京マラソン2017をTV観戦してから、走りたい病を発症中。

膝や足の裏を痛めて遠ざかってた。

怪我の予防&回復について調べたら、スコット・ジュレクの食生活がすごいと気づいちゃった。

スコット・ジュレクは肉を一切食べないベジタリアン(ヴィーガン)

肉を食べないと余計な脂肪がつかず、軽くなって走りやすくなるとか。

全盛期にはギリシャ246km横断レース「スパルタスロン」を3連覇、50℃以上にもなるデスバレーを217kmも走る「バッドウォーターマラソン」を2連覇。

  • どこにそんなスタミナが?
  • タンパク質は?
  • 練習方法は?

その秘密は「EAT&RUN」に書かれていました。食生活とメンタルがカギです。

肉を食べないアスリートは疲れ知らず?

牛肉の画像
肉は食べない

肉を食べないメリット、スコットによると「回復の速さ」とのこと。疲労回復が速ければ、高強度の練習を多くこなせる。

レース中もエイドステーションで素早く回復させれば、まさに疲れ知らず。

スコット・ジュレクは、玄米を好んで食べるそう。本書にはスコット直伝のレシピが20以上紹介されています。

心の強さもアスリートには必須

スコット・ジュレク著「EAT & RUN」の背表紙
伝説のアスリート「スコット・ジュレク」

スコットは武士道、悟り、無我の境地、瞑想といったスピリチュアル用語を多用する。200kmを超える距離を走り続ける間、際限なく続く自問自答。

  • なんでこんなことしているのか?
  • この足で完走できるのか?
  • ソファに座って家族とTVを見ていればよかったのでは?
  • リタイヤも勇気ある行動だ!いや、諦めたら負けだ!

暴れる心への対処法として「無我の境地」や「沈思黙考」といった精神状態を意識しているよう。痛みを痛み以上に捉えず、必要以上に反応しない。むしろあって当たり前くらいの感覚。

「無我」になって走り続けることで「ゾーン」と呼ばれる境地にたどり着き、楽に疲れ知らずで走れるんだ

著書より

と明かしています。

まとめ

肉を食べないことで身体を軽くし、回復を早める。さらには「無我の境地」で走れば疲れ知らずだと。凡人にはたどり付けなさそうな境地ですが、強さの秘密と目指すべき方向が見えたことは大きな収穫でした。

Posted by 無限ゼロ